減肥者如何解饞

             

         我很胖,經常吃完晚餐後,還想吃東西.最近想到解饞的方法:嗑瓜子.

         醫學有報導,當你一直一直吃東西時,胃不能立刻把”飽”的訊息傳給大腦,當你覺得飽時,通常都太撐了.若斷斷續續的吃,五、六分鐘後,你就覺得飽了,你就沒什麼食慾.所以,嗑瓜子是解饞的好方法.因為,瓜子很小,撥開殼又花點時間,吃下肚,其實沒多少東西,嘴巴又在動,很能解饞,又不太會胖.不失為減肥的好方式.

        不知道我想的對不對,大家參考看看!!         104/2/2